10.5.09 – 32km Siebengebirge, 700hm
10-05-2009-11_43
Rüngsdorf – Rheinaue – Küdinghoven – Ennert – Oberholtorf – Vinxel – Dollendorfer Hardt – Weilberg – Einkehrhaus – Rosenau – Wasserfall Trail – Margarethenhöhe – Lahr – Lohrberg Aussicht (Trail) – Drei-Seen-Blick – Trail zum Nasseplatz – Milchhäuschen – Nachtigallental – Königswinter – Fähre nach Bad Godesberg
ca. 32 km, etwa 700 hm, Fahrzeit 2:15 netto.
21.5.09 – 51km Wachtberger Ländchen, 540hm
21-05-2009-13_11
Rüngsdorf – Pecher Straße – Schlangenweg – Kottenforst – Villiprott – Wanderweg 21 – Adendorf – Burg Münchhausen – Irrfeld – Eckendorf – versehentlich zur A61 – Fritzdorf – Berkum – Wachtberg – Oberbachem – Gut Dreilinden – Broichhof/Rodderberg – Rolandsbogen – Fußweg runter nach Rolandswerth – Campingplatz-Biergarten – Bad Godesberg
ca. 51km, 540hm, Fahrzeit 2:46 netto
Die mit Abstand schlechteste Idee des Tages war, vom Rolandsbogen den Fußweg nach Rolandswerth zu nehmen. Da reicht minimalste Feuchtigkeit, und dieser bessere Pfad aus Teer und weiter unten glattgelatschter Kopfsteinpflastersteinen wird zu einer schmierseifenartigen Rutschpartie erster Güte. Und bei dieser Steilheit heißt das für uns Mountainbiker: allerhöchste Sturzgefahr, quasi vorprogrammiert. Stellenweise hatte ich nichtmal mehr zu Fuß einen sicheren Tritt auf diesem Glatteis-Pflaster. Empfehlung: nicht tun, weder hoch noch runter.
24.5.09 – 34km Siebengebirge Trails, 500 hm
24-05-2009-12_20
Rüngsdorf – Fähre nach Niederdollendorf – Rhöndorf – Annatal Richtung Löwenburg – Tretschbachtal-Trail – Löwenburger Hof – Lahr – Lohrberg Wanderweg zur Aussicht – Lohrberg Trail zum Drei-Seen-Blick – Trail zum Nasseplatz – Margarethenhöhe – Milchhäuschen – Bunkertrail – Königswinter – Südbrücke – Rheinaue – Rüngsdorf
ca. 34km, etwa 500hm, Fahrzeit 2h netto
Die schlechteste Idee an dieser Tour war, den Aufstieg durchs Tretschbachtal zu nehmen. Einerseits ist der Weg stellenweise ohnehin so steil, daß man nicht fahren kann. Andererseits war der Schlamm trotz meherer trockener Tage mehr als knöcheltief, und es liegen sehr viele Bäume auf dem Weg. Den Weg dann zur Hälfte nur zu schieben, raubt sehr viel Kraft.
15.8.09 – 42km Duathlon im Siebengebirge, 450hm
15-08-2009-13_05
Klassisch mein Standard-Einstieg: Rüngsdorf – Rheinaue – Ramersdorf, dann über den Dornheckensee in den Dollendorfer Hardt – Kloster Heisterbach – Einkehrhaus – Margarethenhöhe – Milchhäuschen – am Einstieg ins Nachtigallental rüber zum Lemmertz-Bad – dort sonnen und ein paar Bahnen ziehen ;) – Königswinter – Oberkassel – Rheinaue – Rüngsdorf.
knapp 42km, 450hm, 2h Fahrzeit netto plus Freibad
Das Lemmertz-Bad eignet sich vorzüglich, um im Sommer einen Freibadbesuch in die Siebengebirgstour einzubauen. Tipp: Unbedingt vernünftiges Schloss mitnehmen, da das MTB nicht in den klassischen Fahrradständer reinpaßt und keine Zäune/Geländer vorhanden sind.
26.8.09 – 22km Feierabendrunde im Kottenforst, 125hm
26-08-2009-18_20
Bad Godesberg – Pecher Straße – Serpentinenweg (kurz vor Wattendorfer Mühle rechts) – am Ringwall vorbei/Hummerichsweg – Professorenweg – nach Kreuzung Rheinhöhenweg in Trail auf der linken Seite – traversiert zum Bommerichshüll – Rheinhöhenweg (an den Weiden des Annaberger Hofs entlang) – am Uni-Klinikum auf Dottendorfer Allee – Tierpark – Waldau – Langeweg – Professorenweg – Hummerichsweg – am Ringwall links rein – dem Hauptweg folgen – nach Lichtung scharf rechts – kleiner Trail runter zum Venner Kirchweg – Pecher Straße – Bad Godesberg.
22km, 125hm, 1h Fahrzeit als Ziel
Lockere Feierabendrunde, wo eigentlich alles drin ist: Knackiger Anstieg am Anfang, viele verschiedene Böden, kurze trailige Passagen, Wurzeln, schlammige Stellen, hochfrequentes Pedalieren und eine belohnende Abfahrt am Schluß.